「關節痛、萎縮、僵硬」衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

衛教資訊

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「關節痛、萎縮、僵硬」衛教單張

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退化性關節炎與關節置換

退化性關節炎與關節置換

退化性關節炎的病人，主要因為軟骨磨損造成膝關節空縫變得狹窄，甚至密合起來造成關節變形。

骨質疏鬆發生骨折的風險因子

骨質疏鬆發生骨折的風險因子

骨質密度檢測可以透過雙能量Ｘ光骨質吸收儀（DXA）與定量式超音波骨質檢查來進行，依測出的數值 (T score) 來了解自己的骨質密度

預防跌倒受傷避免骨折

預防跌倒受傷避免骨折

台灣 1/3 的婦女在一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部的骨折，男性也約有 1/5 的風險。停經後婦女，由於體內荷爾蒙的變化，骨質加速流失，骨折危機大為提升

長期住院病人全關節運動

長期住院病人全關節運動

長期住院病人及有關節方面問題者，如風濕性關節炎，因長期臥床或不動，可能會發生肌肉萎縮、關節僵硬、以及呼吸或循環系統障礙等問題。這些合併症可藉由及早做床上運動或早日下床的計畫而改善或預防，而全關節運動便是其中一種

骨科手術後的運動方式

骨科手術後的運動方式

手術後 24 小時內即可開始施行床上運動，如：深呼吸、咳嗽、翻身、肢體運動、腹肌及臀肌收縮運動，以促進血液循環，預防肌肉與關節萎縮。

人工髖關節置換術後之復健運動

人工髖關節置換術後之復健運動

醫師會衡量您的關節磨損的程度和關節的活動能力，把已經磨損的軟骨骨頭切除，以人工關節來取代。手術後需做復健運動來幫助您順利下床，促進復原

下背痛之復健運動

下背痛之復健運動

急性期病人不適合做此運動，須等病情穩定後才可實行。其目的在使腹肌緊縮，伸展下背。一方面可增加肌肉群之活動；另一方面可減少腰酸背痛，並改善不良姿勢

椎間盤突出

椎間盤突出

椎間盤是脊椎椎體與椎體間之結構，當它因退化或創傷造成外環纖維破裂，導致椎間盤之髓核往脊髓腔突出而壓迫到神經，產生下肢與坐骨神經痛) 之情形即為椎間盤突出症

脊椎狹窄

脊椎狹窄

脊椎狹窄是脊髓腔因腰椎退化造成骨頭及韌帶增生，使得腔室變窄，以致壓迫到其中之神經，產生間歇性跛行 (intermittent claudication) 或坐骨神經痛的症狀

脊椎滑脫

脊椎滑脫

脊椎滑脫 (spondylolisthesis) 就是脊椎椎體往前、往後或向側面移位，造成椎體與下一節椎體不在同一平面。脊椎滑脫最常發生的位置是在第 4 腰椎第 5 腰椎間及第 5 腰椎第一薦椎間

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