預防跌倒受傷避免骨折

預防跌倒受傷避免骨折

2025/8/4

骨質疏鬆症在臨床上被定義為因為骨頭之質量過低，加上有骨骼組織力學結構減弱，造成骨骼組織脆弱有較為容意骨折之危險。

骨質疏鬆症是一種全身性骨量降低，使骨骼微細結構發生破壞的疾病，會導致骨骼的脆弱，結果使發生骨折的危險性增加。

根據全民健保統計，2010 年 65 歲以上男性的髖部骨折約有 5,000 例，女性約有 7,000 例。

台灣 1/3 的婦女在一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部的骨折，男性也約有 1/5 的風險。停經後婦女，由於體內荷爾蒙的變化，骨質加速流失，骨折危機大為提升，發生率約為同齡男性的兩倍，需要提早開始骨質疏鬆症的預防。

除了增加骨質密度或是避免骨質流失外，預防跌倒受傷是最能避免骨折發生的危險性，有關的預防措施有下列幾項：

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